Ashtanga Yoga

La serie Ashtanga Yoga fue creada por el maestro indio Krishnamacharya y difundida por occidente por Pattabhi Jois.

Hoy día es una serie muy difundida y practicada por aquellos practicantes que desean fortalecer su cuerpo, aunque también es cierto que se desarrolla la fortaleza mental, no sólo la física.

El secreto, al igual que cualquier otra práctica, reside en la constancia y la paciencia. Las posturas se van practicando de manera gradual, de forma que hasta que no se ha conseguido cierto dominio de posturas iniciales, no se implementan nuevas posturas. Esto hace que en ocasiones el practicante tenga la sensación de bloqueo o parada, cuando las posturas se tornan más complejas. No obstante, es una sensación externa con la que el practicante desarrolla cualidades internas más elevadas, puesto que en ningún momento hay un retroceso o estancamiento de la práctica. Cada día que se practica es un avance, aunque la práctica no haya salido tal como esperábamos.

En esta página tienes algunos recursos útiles para iniciarte en la primera serie de Asthanga Yoga. Para profundizar, puedes practicar conmigo en las clases online, en directo cada lunes, miércoles y viernes, a las 19:30 h.

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Namaste.

Yolanda.