Quiero compartir contigo los beneficios del yoga, para ello estoy creando una serie de videos con clases de yoga que pongo a tu disposición, totalmente gratuitos, tanto en YouTube como en esta página web.
Son clases suaves que buscan movilizar, activar y crear consciencia corporal.
Asana es un 50% postura y un 50% respiración.
En mis clases grabadas te llevo a investigar en la postura con ayuda de la respiración.
Espero que las disfrutes. A mi me hace mucha ilusión crear y compartir estas clases de yoga grabadas.
Se suele definir el Asthanga Yoga como una forma de yoga intensa, atlética y dinámica. Como le gustaba citar a Pattabhi Jois, “El Ashtanga Yoga es un 99% de práctica y un 1% de teoría”. El creía enormemente que el entrenamiento práctico es la única manera de eliminar del cuerpo y de la mente las obstrucciones y los obstáculos y de activar los procesos de renovación física, mental y espiritual que conducen a la libertad y la felicidad.
En la práctica de Asthanga, la respiración, los ásanas, el vinyasa, los bhandas y los drsti se utilizan todos, en conjunción unos con otros, para calentar el cuerpo y , gracias a ese efluvio de magnifica intensidad, poder practicar las asanas de un modo seguro. Este calor interior genera un proceso de limpieza que actúa sobre todas las partes del ser, desde los músculos, los órganos y el sistema nervioso hasta la mente, la inteligencia y el espíritu; actúa sobre todo lo que existe en los kósas (envolturas del ser) físico y energético, así como en las capas más refinadas.
“Entrégate a la práctica y lo tendrás todo”, decía Sri. K. Pattabhi Jois.
Petri raisanen.
En Asthanga Espinosa encontrarás:
Una práctica personalizada
Asesoramiento y seguimiento profesional
La oportunidad de formar parte de la comunidad de Ashtanguis Espinosa
Tiempo para dedicarte a ti
Adaptamos la práctica a tus necesidades, sin niveles.
Nos encontramos:
Lunes, Miércoles y Viernes, a las 19:30 h en el Ed. Matadero – Espinosa de los Monteros (Burgos)