Te animo a practicar los cursos que el maestro Iyengar propone en sus textos
Yo empecé a practicar Yoga de la mano de los libros del maestro Iyengar. En aquel momento no tenía acceso a clases de yoga, ni presenciales, ni online, esto vino mucho después, así que practicaba sin ningún tipo de asesoramiento, ni ayuda, lamentablemente tuve lesiones en un par de ocasiones.
Aquí te propongo practicar la propuesta de Iyengar con mi asesoramiento para evitar esas lesiones que yo no pude evitar y adentrarte en el yoga de mano de uno de los más importantes maestros indios que transmitieron su sabiduría en occidente.
Esta práctica no es Yoga Iyengar, los soportes que utilizamos son bloques, mantas, cinturones…,es decir, todo aquello a lo que podemos tener acceso en una clase de yoga normal. En esta práctica seguiremos los cursos de asanas que propone Iyengar en sus textos, por eso es importante no confundirlo con el Yoga Iyengar que usa soportes específicos, aunque el maestro es el mismo, el sistema de aprendizaje no lo es.
Namaste.
Yolanda.
Contenido del curso I
Partiendo de unas posturas básicas, el curso está estructurado de manera que cada dos semanas se proponen nuevas asanas que se van añadiendo a las que ya se estaban practicando.
Videos
Surya Namaskar.
En este video te explico el Saludo al Sol Clásico, un vinyasa muy conocido que vamos practicar cada día antes de las asanas y que nos sirve de calentamiento.
